Раскрутка системы убеждений «Старость» - СПб Центр НЛП

Раскрутка системы убеждений «СТАРОСТЬ»

Старость, тема старости более чем заряжена эмоциями. Соответственно, и убеждениями обрастает изрядно. Потеря трудоспособности, взрослые дети, пенсия, монотонные будни... и это ещё хороший вариант. Трудно найти больший ужас, чем беспомощная, нищая, одинокая и больная старость. Так ли всё беспросветно? Об этом и будем петь, это и будем крутить. Присоединяйтесь!

Вы нашли здесь наши раскрутки пяти ограничивающих убеждений по теме «СТАРОСТЬ». Представьте себя на минуту человеком, который нашёл в себе смелость признаться в этих убеждениях — и давайте выбираться на свободу широты мышления вместе! Почувствуйте себя на курсе «НЛП-Мастер».

Наталья Сковорода

автор публикации

НЛП-Тренер, гипнолог, лайф-коуч

ОГЛАВЛЕНИЕ

Шпаргалка. Кратко о фокусах языка

Убеждение №1. «Пожилые люди — обуза...»
Время чтения: 4 мин

Убеждение №2. «Старость — самое страшное...»
Время чтения: 4 мин

Убеждение №3. «Заботиться о родителях...»
Время чтения: 5 мин

Убеждение №4. «Пенсионеры — балласт общества...»
Время чтения: 3,5 мин

Убеждение №5. «Чем ближе человек к старости...»
Время чтения: 4,5 мин

Кратко о фокусах языка

Фокусы языка – это набор речевых и мыслительных стратегий. Ниже краткая памятка этих стратегий.

СПОСОБ МЫШЛЕНИЯ: ОБОБЩЕНИЕ (ИНДУКЦИЯ)

Мета-фрейм – взгляд со стороны, с точки зрения наблюдателя.
Изменение размера фрейма – расширение рамки во времени либо взгляд с позиции другого человека.
Модель мира – альтернативные модели, которые приняты в других культурах и сообществах.
Намерение – выяснение намерений, желаний, целей.
Иерархия критериев – сравнение по важности, поиск главного приоритета.
Последствия – анализ предполагаемых последствий, установление причинно-следственных связей.
Обобщение – выводы, категоризация, опущение подробностей.

СПОСОБ МЫШЛЕНИЯ: ДЕТАЛИЗАЦИЯ (ДЕДУКЦИЯ)

Разбивка – уточнение деталей, подробностей, примеров.
Применение к себе – примерка высказывания к источнику высказывания либо к самому высказыванию.
Стратегия реальности – выяснения личных критериев либо обоснований из личного опыта.
Переопределение – замена части высказывания на близкое по смыслу, но с другим смысловым оттенком

СПОСОБ МЫШЛЕНИЯ: СМЕЩЕНИЕ В СТОРОНУ (ТРАДУКЦИЯ)

Аналогия – сравнение с примером из другого контекста, сходного с высказыванием по одному или нескольким параметрам.
Противоположный пример – приведение примера, когда высказывание оказывалось неверно, поиск исключений из правил.
Другой результат – смещение внимания из привычной колеи, поиск вторичных выгод или разрыв шаблонов.

Убеждение №1. Пожилые люди — обуза...

Убеждение: «Пожилые люди — обуза, потому что о них надо заботиться».

Мета-фрейм
- Пока твоя помощь не потребовалась, это всё только слова. Когда реально будет нужна забота, будет не до рассуждений.
- Какой любопытный выбор темы для разговора. Тебя что-то беспокоит? Или ты просто выливаешь на меня своё раздражение?
- Вряд ли такими взглядами стоит хвастаться.
Изменение размера фрейма
- Посмотрим, как ты будешь чувствовать себя в пожилом возрасте.
- А как было принято в твоей семье обращаться со стариками? Можешь вспомнить какие-то мимолетно брошенные фразы, обычаи?
- Ты так думаешь? Или ты так чувствуешь?
Модель мира
- Уставшие служащие государственных учреждений — поликлиник, пенсионного фонда, собеса, возможно, придерживаются похожей политики.
- Существуют культуры, в которых к пожилым людям относятся с большим уважением, и воспринимают необходимость заботиться о стариках как честь.
- Есть мнение, что люди из СССР, которые всю жизнь тяжело работали, после вынужденного ухода с работы быстро сгорают от болезней, если только не находят другого способа продолжать приносить пользу. Лишь бы не оказаться обузой.
- Есть люди, которые сделали заботу о пожилых своей профессией. Вероятно, они как-то примирились и подружились со своим отношением к старости и заботе о других.
Намерение
- Не хочешь заботиться о пожилых людях? Хочешь, чтобы с тебя сняли всю и всяческую вероятность ввязаться в подобное предприятие?
- Хочешь сохранить легкость и свободу?
- Хочешь немного поворчать?
Иерархия критериев
- Что важнее, жить максимально легкой жизнью для себя самого или помогать облегчить ещё чью-то жизнь ценой своих усилий?
- О чувствах и открытом сердце здесь и речи нет, а между тем они настолько важны в этом вопросе, что могли бы полностью изменить картину твоих представлений.
Последствия
- Если воспринимать пожилых как обузу, заботиться о них будет гораздо тяжелее.
- Если постоянно об этом думать, можно нагрузить себя сомнениями и чувством вины так, что мало не покажется.
- Если попасть в созависимые отношения, мёдом это точно не покажется.
Обобщение
- С людьми вообще иногда тяжело, и пожилые люди не исключение.
- Любое «надо» уже само по себе тяжелая обязанность.
Разбивка
- Ты имеешь в виду пожилых в своей семье?
- Речь идет о современных пожилых людях? Или о прошлом времени?
Применение к себе
- Боишься оказаться обузой в пожилом возрасте?
- Чувствуешь обузой себя, и проецируешь на всех окружающих?
- Хочешь, чтобы о тебе позаботились, но боишься оказаться обузой и прячешься за отстраненностью и раздражительностью?
Стратегия реальности
- А почему ты решил, что о них надо заботиться?
- В какой момент, по-твоему, человек становится настолько пожилым, что превращается в обузу?
Переопределение
- Какую заботу ты имеешь в виду? Помощью — стать сиделкой и медсестрой? Материальную — обеспечивать деньгами, продуктами, лекарствами? Эмоциональную — слушать, разговаривать, оказывать человеческое внимание?
- Заботиться — это обязательно жить на одной территории и ежедневно общаться?
Аналогия
- О детях тоже надо заботиться, и не только о самых маленьких.
- Цветы тоже требуют некоторой толики заботы. Назовешь их обузой?
Противоположный пример
- Бывает так, что пожилые сами заботятся о близких по мере сил, и даже просят взрослых детей и внуков не принимать их в расчет.
- Пожилые люди — обуза, потому что надо терпеть их заботу.
- Всегда ли забота о других так тягостна и обременительна?
Другой результат
- Именно потому, что надо заботиться? Или из-за чего-то другого? Например, потому что хочется побыстрее получить наследство?
- Дело именно в возрасте? Или настоящая причина в том, что часто сопутствует возрасту — болезнях телесных и душевных?

Убеждение №2. Старость — самое страшное...

Убеждение: «Старость — самое страшное, потому что уже ничего не можешь».

Мета-фрейм
- У тебя стоит за словом «старость» хоть капля живого опыта, или только пыльный сборник общепринятых представлений?
- Обрати внимание на то, каким голосом и с каким лицом ты это говоришь.
Изменение размера фрейма
- Когда это ты успел так мощно зарядиться страхом?
- Как думаешь, со временем твой страх пройдёт, останется или ещё возрастёт?
- Со стороны глубокая старость может выглядеть жутковато, а как это происходит изнутри…
Модель мира
- Для тех, кто верит в перерождение душ, старость — просто опыт, ещё одна сторона жизни земного тела.
- Для тех, кто верит в вечный рай или ад после смерти, есть более «серьезные» поводы для страха и надежды.
- Есть у особо солнечных людей удивительные способы стареть: чем глубже старость, тем больше спокойствия и наслаждения в жизни становиться. Дышишь и чувствуешь: «Со мной всё в порядке, с миром всё в порядке, всё так, как и должно быть».
Намерение
- Ты зачем это говоришь? Хочешь напугать меня?
- Планируешь вести максимально насыщенную и деятельную жизнь, пока позволяет возраст?
Иерархия критериев
- Если предположить, что с возрастом человек всё больше остаётся наедине со своими иллюзиями о мире, гигиена сознания выходит на первый план.
- Открытые возможности здесь самое главное?
Последствия
- Если так бояться будущей старости, упускаешь радость настоящего момента, поэтому пусть время идёт и события разворачиваются, проверим по факту.
- Чем больше боишься, тем быстрее придет немощь.
- Если подготовить себе старость заранее заботой о здоровье, тренировками мышления, финансовыми источниками, переездом в страну с подходящим климатом, то и бояться вроде бы нечего.
Обобщение
- У всех своя старость.
- Боишься беспомощности?
- Страшно, что всё уходит?
Разбивка
- Чего такого не можешь в старости? Заниматься спортом и любовью? Путешествовать? Видеть, слышать? Вставать с постели? Есть твердую пищу?
- Что именно страшно потерять? Красоту, здоровье, источник финансов, самостоятельность, привычный круг общения?
Применение к себе
- Какие возможности ты боишься упустить сейчас?
- Что доступно сейчас, что тебе страшно это потерять?
Стратегия реальности
- Из чего ты сделал вывод, что в старости человек уже ничего не может?
- Как ты поймешь, что уже надо начинать бояться?
Переопределение
- Уже ничего не можешь — то есть, уже ничего не хочешь? Тогда это к депрессии, а не к старости.
- Уже ничего не можешь — хочешь сказать, постепенно теряешь привычные способы решать бытовые вопросы?
- Уже ничего не можешь… Другими словами, теряешь контроль над происходящим и заодно над своим телом, теряешь возможность что-либо скрывать, помимо своего желания становишься искренним?
- Самое страшное — это старость или смерть?
- Подобная старость — шанс научиться мир таким, какой он есть, без попыток его изменить, исправить, откорректировать по своему усмотрению.
Аналогия
- Младенцы тоже ничего не могут, и с каждым вдохом вынуждены снова и снова отдаваться на милость мира. Конечно, это страшно.
- Бояться старости — это всё равно, что бояться осени. Да, похолодает, зато будут поздние сорта яблок и расцветут такие цветы, каких не встретишь летом.
Противоположный пример
- Пока ты жив, ты можешь дышать, и одно это уже очень много.
- Старость — далеко не самое страшное, есть много вещей пострашнее, стоит только начать перебирать.
Другой результат
- Старость — самое веселое, потому что можешь разрешить себе то, что раньше запрещал.
- Получается, что старость — это возможность испытать величайший страх в жизни. Как это, ничего не можешь, если можешь бояться! А если и бояться не можешь, тогда уже не страшно.

Убеждение №3. Заботиться о родителях...

Убеждение: «Заботиться о родителях — священный долг каждого, потому что людей ближе них никогда не будет».

Мета-фрейм
- Ишь ты, какой высокий слог. На пафос пробило? Считаешь себя вправе свысока указывать другим, прикрываясь святостью?
- Порочная практика навязывать детям священные долги.
- Что сказать-то хочешь, к чему ведешь? Денег сейчас в долг попросишь по семейным обстоятельствам или что?
Изменение размера фрейма
- Задумайся на минуту, кому выгодно, чтобы дети чувствовали себя навсегда связанными со своими родителями?
- Свист бича «священного долга» — аргумент для тех, у кого нет никакого желания этим заниматься по доброй воле.
Модель мира
- Индийская поговорка: «Ребенок — гость в доме. Накорми, выучи и отпусти».
- В одной из концепций перерождения души есть версия, что души перевоплощались огромное количество раз, и многие души успели побывать в детско-родительских отношениях. Срок годности священного обета — одна земная жизнь?
- Одна из православных заповедей: «Почитай отца твоего и мать твою, чтобы продлились дни твои на земле, которые Господь Бог твой дает тебе». Почитание означает отношение с глубоким уважением и любовью, это не про заботу. Почитание и забота — это разные вещи.
- По родовым законам, обозначенным Хеллингером, в благополучно-здоровом варианте ресурсы идут в направлении от старших к младшим, а не наоборот.
- По слухам, бывают такие семейные системы, где одному из детей негласно предписана роль будущего раба родительских болезней и немощи — безропотного кормильца, сиделки, психолога… «Доча, пришло время сказать тебе правду. Мы тебя завели, чтобы ты мыла посуду».
Намерение
- Заботиться исключительно с целью расплатиться с долгами?
- Заботиться, чтобы чувствовать свою причастность к чему-то большему — семье, роду, священным традициям?
- Если ближе родителей всё равно никого не будет, зачем тогда строить свою семью или с кем-то дружить?
- По доброй воле заботиться — нет желания?
Иерархия критериев
- Забота — это лучшее, что ты способен дать близким людям?
- Если человек горит великим огнем свободы, рано или поздно он разочаруется в любых святынях и правилах, в том числе родовых.
- Что важнее, сердце и разум? Или странные рассуждения о долгах?
Последствия
- А если ресурсов на заботу о родителях не хватит, какие будут последствия? Долги будут взыскивать?
- Как по мне, забота из страхов и внутренней потерянности ни к чему хорошему не приведёт. Совсем другое дело, если исходить из разумных и добрых отношений в семье.
Обобщение
- Понятно, в общем. Одиночества боишься.
- О близких надо заботиться, на то они и близкие. Верно?
- Помогать нужно только близким?
- Помогать нужно только родственникам? Делишь людей на «родную кровь», которым надо помогать и держаться вместе, и «остальных» — чужих, которых можно не считать за живых людей и со спокойной совестью идти по их головам, если возникнет такая потребность?
Разбивка
- Давай уточним, заботиться только о своих родителях? И о матери, и об отце? Или только о маме?
- А что входит в пакет священной заботы? Конкретно: сколько времени, денег, внимания надо отдавать? Давай обозначим минимальную границу, средний и роскошный уровень заботы.
Применение к себе
- Считаешь, что у родителей ближе тебя никого нет?
- Уверен, что дети будут тебе навсегда обязаны?
- Долг — это всё, что у тебя есть в жизни?
Стратегия реальности
- Что привело тебя к выводу, что ближе родителей у человека никогда никого не будет?
- Почему ты подчеркиваешь священность долга, это для красного словца или как-то связано для тебя с религиозными заветами?
- Никогда никого не будет ближе родителей — это по каким параметрам? Эмоционально? По бытовым вопросам вроде кулинарных? Физически?
Переопределение
- Священный долг — это долг любви или долг насилия?
- Ближе — это «счастливее», или просто ближе?
- Родители — это только биологические родители или ещё и те, кто выкормил, воспитал, выучил, помог подняться на ноги?
- Заботиться — это подразумевает что-то вроде «звонить раз в неделю» или же «вступать в брак по настоянию родителей»?
Аналогия
- Заботиться о яблоне — священный долг каждого яблочка, потому что яблочко от яблоньки недалеко падает.
- В долгах как в шелках по факту рождения.
- Отдавать подоходный налог Родине — священный долг каждого гражданина.
Противоположный пример
- Всё наоборот, заботиться надо о детях.
- Иногда бывают такие периоды, что любой посторонний человек кажется и ближе родителей, и более достойным заботы.
- А что, если появится человек, который против всякого чаянья станет ближе родителей?
- Как это, никого нет ближе родителей, а как же ты сам — человек и единственный хозяин своей воплощенной в теле души?
- А у близнецов и тем более сиамских близнецов тоже родители ближе, чем они сами друг другу?
Другой результат
- Ближе родителей никого никогда не будет, зато всегда есть с кем выяснять отношения.
- Допустим, что людей ближе родителей и правда не бывает. Тогда с нелюдями: животными, птицами, рыбами, минералами, стихиями, энергиями, идеями можно строить отношения не только близкие, а ещё и свободные от долгов.
- «Кому я должен — всем прощаю».

Убеждение №4. Пенсионеры — балласт общества...

Убеждение: «Пенсионеры — балласт общества, потому что в нашей стране это сборище старых, больных, занудных и плохо одетых людей».

Мета-фрейм
- Что ворчишь, в общественном транспорте нахамили?
- По мне, так ты этими выпадами просто перекладываешь ответственность за своё дурное расположение духа.
Изменение размера фрейма
- Пожилые люди в твоей семье согласны с этими грубыми словами про то, что пенсионеры — это балласт общества и далее по тексту?
- Попробуй крикнуть это погромче на параде в честь 9 мая, ведь не посмеешь же. А чего тогда сейчас позволяешь себе высказываться?
- Говоришь как обиженный ребенок, ожидания которого обмануты. Когда тебе успели пообещать красивой и легкой жизни, когда ты смотрел рекламу шипучки и шоколадных конфет?
- Даже если это так, и эти люди тяжёлой жизнью довели себя до такого состояния, вряд ли хорошая идея называть их балластом.
Модель мира
- Цивилизованные общества построены на гармоничных отношениях между поколениями.
- По системным законам, любой элемент системы исполняет какую-то свою важную и нужную функцию.
Намерение
- И чего ты хочешь, устраниться от этой социальной темы или внести свой вклад — например, волонтерством или ещё как-то?
Иерархия критериев
- Ценности эффективности, молодости, здоровья, ума и даже красоты не должны становится выше ценности уважение к жизни, иначе они обернутся чем-то вроде фашизма.
Последствия
- На что обращаешь внимание, то и приходит в твою личную реальность. Будешь крутить эти мрачные мыслях — пригласишь в свою жизнь как раз доказательства этого.
Обобщение
- Пенсионер пенсионеру рознь, кто-то устроен хорошо, кто-то хуже.
- «Отработал — свободен, не грузи». Так, что ли?
Разбивка
- Ты каких-то конкретных стариков имеешь в виду, записывая в балласт?
Применение к себе
- А ты, получается, представитель сборища недовольных и неблагодарных потомков?
- Какими глазами ты смотришь на общество и как общаешься, что пенсионеры кажутся для тебя таким балластом?
- Сборище подобных устаревших и больных убеждений тоже можно назвать балластом в общении.
Стратегия реальности
- На основании какого личного опыта ты нарисовал себе такую мрачную картинку про жизнь пенсионеров?
- Расскажи, пожалуйста, на чём основан этот вывод, на каких впечатлениях?
Переопределение
- Пенсионеры — это люди, которые вышли на заслуженный отдых.
- Пенсионеры — не балласт общества, а его основа. Можно сказать, пенсионеры и есть общество.
Аналогия
- «Загнанных лошадей пристреливают». Отработала батарейка — в помойку? А между тем не только люди и животные, а даже неживые вещи достойны уважения и благодарности.
- Правило воздушного шара: выбрасывать всё лишнее, чтобы набрать высоту. В данном случае получается, набрать новую высоту черствости и жестокости.
Противоположный пример
- Способности человека не пропадают с выходом на пенсию и ещё долго могут служить на благо обществу.
- В каком-то смысле, пенсионеры — не только золотой фонд общества, но и основа для будущего.
- Существуют такие старики, которые становятся настоящим антигравитатором для общества.
Другой результат
- Если это так, это происходит не потому, что эти люди становятся балластом общества, а потому что кому-то выгодно и удобно создавать впечатление ненужности этих людей.
- В нашей стране пока во многом условия жизни после выхода на пенсию оставляют желать лучшего, зато в некоторых других странах уже сделаны серьезные шаги для повышения качества жизни.

Убеждение №5. Чем ближе человек к старости...

Убеждение: «Чем ближе человек к старости, тем скучнее его жизнь, потому что самые яркие события случаются только в юности».

Мета-фрейм
- Придерживаться подобного мнения — отличный способ сделать свою жизнь скучной и обесценить либо вывести из внимания всё яркие события зрелого возраста.
- Довольно-таки категоричное заявление с дискриминацией по признаку возраста.
- Да это просто расхожее мнение. Фраза, вырванная из контекста. Ты ведь не знаешь, как на самом деле.
Изменение размера фрейма
- Само собой, глазами юного существа всё остальные периоды жизни покажутся скучными. Вероятнее всего, более мудрый и широкий взгляд придёт к другим выводам.
- Ещё лет 50 назад было гораздо меньше возможностей, поэтому яркость событий в большей степени зависела от рисковости и жажды впечатлений, свойственной юности. Сейчас спектр шире, возраст уже не играет такой роли.
Модель мира
- В разных культурах по-разному. Где-то только с достижением статуса и зрелости появляется возможность наслаждаться благами жизни и яркими событиями.
- Давление семьи, приличия и социальные шаблоны могут сильно сдерживать человека, не допуская ярких событий в юности. Для мужчин и женщин тут чаще всего существует разница в правилах, а также для различных классов общества.
Намерение
- Заботишься о том, чтобы собрать себе альбом воспоминаний, видеотеку ярких событий для просмотра «когда-нибудь»?
- Хочешь поплакаться на скучную жизнь и заодно оправдать чью-то инфантильную капризность или пассивность?
Иерархия критериев
- А что здесь важнее — яркие события сами по себе или их единственность и уникальность?
Последствия
- Возможно, скучная жизнь — как раз последствие «яркий событий» юности, которые потом приходится расхлёбывать до самой старости.
- Насквозь скучная жизнь — убедительная причина научиться создавать яркие события по своему желанию.
Обобщение
- Ты говоришь, что в целом жизнь скучная штука, кое-когда подсвеченная яркими событиями?
- Скучно, ярко, старость, юность — всё это просто состояния души.
- В любом возрасте существуют свои — скрытые и явные — преимущества и особенности.
- Всё понятно. Юность прошла, надежды нет.
Разбивка
- Многое зависит от индивидуальности человека. Ты, например, кого имеешь в виду?
Применение к себе
- То есть, ты уже попрощался с яркими событиями в своей жизни?
- Чем дольше ты говоришь о жизни вообще, тем становится скучнее. Как будто всё яркие темы мы уже обсудили в начале.
Стратегия реальности
- Получается, ты измеряешь возраст не по прожитым годам или внешнему виду, а по объему ярких событий в жизни человека?
- С чего ты взял, что все самые яркие события случаются только в юности?
- А что такое «яркие события» и «самые яркие события» лично для тебя?
- Даже у одного и того же человека в разные периоды может быть разное толкование яркости событий. Для тебя сейчас, яркость — это о чём?
Переопределение
- Скучнее — то есть надежнее, понятнее, проще?
- Самые яркие события — имеется в виду, далеко не самые разумные в плане безопасности?
Аналогия
- Это всё равно что говорить: в старинных городах не устраивают праздников и фестивалей, потому что все значимые события случались только во время строительства.
- Если бы тебе сказали, у старого вина нет шансов быть открытым по особому случаю, потому по особым случаям открываются только молодые вина, ты с этим бы согласился?
- Вероятно, у старых вещей и правда меньше шансов на участие в ярких событиях. Старая одежда, техника, мебель, посуда либо участвует в стабильной ежедневной рутине, либо используется редко и осторожно. Но ведь люди не вещи.
- Такое впечатление, как будто юность — это сплошная фиеста и карнавал. Хоровод, каравай и чудо чудное.
Противоположный пример
- Чем дольше живёт человек, тем больше у него было возможностей сделать шаги в сторону внутренней и внешней свободы, и, как следствие, способностей пригласить яркие события в свою жизнь.
- Всё наоборот. Чем моложе человек, тем скучнее его жизнь, потому что яркие события требуют тех ресурсов, которых в юности ещё недостаточно. Ресурсов как внешних, так и внутренних.
Другой результат
- На фоне совсем скучной жизни даже самые обыкновенные события будут казаться яркими и доставлять массу эмоций.
- Зато однажды можно наконец-то перестать ждать, что яркие события будут случаться сами по себе, и начать создавать самые яркие события самостоятельно — чудить, творить, развлекаться.

БОЛЬШЕ ПРИМЕРОВ

Наталья Сковорода

Раскрутка убеждений фокусами языка. Блиц

Наталья Сковорода

Раскрутка системы убеждений «Стратегии обучения»

Наталья Сковорода

Раскрутка системы убеждений «Иностранные языки»

Наталья Сковорода

Раскрутка системы убеждений «Финансы»

Наталья Сковорода

Раскрутка системы убеждений «Отношения»

Наталья Сковорода

Анализ по фокусам языка. Смешные и меткие фразы дирижёров